Som för många andra är november en av de månader som jag upplever är mest busy för oss konsulter. Deadlines inför julledigheten närmar sig och många projekt går på högvarv för att ligga på rätt sida av alla leveranser när det nya året kör i gång i januari.

November är också månaden som jag upplever att nivån av irritation och stress är som högst för många. Det hänger troligtvis ihop med mörkare dagar, mycket på jobbet och att man lätt väljer bort aktiviteter som inte är direkt kopplade till sina leveranser – så som motion och rörelse, näringsrik mat eller sömn. På tal om sömn, forskning visar att vi behöver sova mer under vinterhalvåret till följd av mörkret, men ändå kan det blir det motsatta för många.

I all stress är det lätt att glömma att det i regel är kontraproduktivt att prioritera bort sådana aktiviteter utanför arbetet. För att vi ska kunna hålla oss fokuserade under långa perioder samt vara stresståliga behövs ett välfungerande hjärta som kan förse alla organ med syre. Utan att röra sig och få upp puls, är det svårt att uppnå syresättning till alla organ. Det är även ett faktum att vår hjärnas förmåga att lösa problem har hög korrelation med den näring vi får i oss via vår kost.

Med ovan sagt, är det extra viktigt att tänka på hur vi som individer håller oss funktionella och hållbara under den här perioden på året. Med anledning av det här finns det ett aktivt arbete och målsättning på Accigo som handlar om hållbara medarbetare. Som en del i det arbetet uppmuntras alla på Accigo att ha något som vi kallar för hållbarhetsplan. Målet med hållbarhetsplanen är att ge medarbetare tid att reflektera och agera kring det som är viktigt i vardagen för att säkra upp att medarbetare kan leverera på sina kunduppdrag och samtidigt skapa förutsättningar för en balanserad och hållbar livsstil. För vissa medarbetare är hållbarhetsplanen nedskriven och man har återkommande möten med en kollega för att följa upp på varandras hållbarhetsplaner. För andra kan den vara mindre formell och fungera som en riktlinje för att nå balans och välmående. Oavsett, på Accigo är det viktigt att ta sig tid för reflektion om nuläget är hållbart, vad som är viktigt för att vara hållbar och hur man säkrar upp att det finns tid till de saker som får en att må bra. Superviktigt om du frågar mig!

På ämnet hållbar, så har jag under sista veckan av november en vecka ledigt för att följa med på Svenska Triathlonförbundets träningsläger på Fuerteventura. Det kommer vara värdefullt ur många dimensioner, inte minst för att bunkra upp med lite D-vitaminer som inte kommit via Stockholmssolen i något vidare överflöd under november!