Välj vilka cookies du vill godkänna

Våren är på ingång i Stockholm och i sedvanlig ordning betyder det att vi kör i gång med löpskola på Accigo. Tanken med löpskolan är att alla på Accigo, oavsett nivå, har möjlighet att vara med. Personligen, uppenbarligen helt objektiv i frågan, så tycker jag att det är ett roligt sätt att umgås med kollegor, komma ut och röra på sig och även lära sig mer om löpning.

Den här omgången gick vi igenom klassiska löpskoleövningar, också kallade A-, B- och C-skips, som kan implementeras under exempelvis uppvärmning för att hitta ett effektivare löpsteg under själva löpningen. Vi gick även igenom så kallade strides med fokus på att bibehålla ett bra löpsteg och tänka på sin pendling även på högre farter. Med andra ord, lätta saker som man kan ta med sig när man tränar på egen hand.

Under maj fick jag personligen fira ett personbästa på en enstaka sekund på 5000 metersbana på tävlingen "Spåret 5000" som gick av stapeln på Stadium. Fortfarande några sekunder från sub15, men kommer nog ge det ett nytt försök i Augusti, så då får vi allt se! I övrigt är det full fokus inför årets första långdistans i Österrike. Jag går in i sista veckan av det här blocket och fokus ligger helt på att bygga formtopp. Dessa veckor brukar vara de som svider mest, men kommer man igenom dem helskinnad så brukar det ge god effekt på tävlingsdagen. Vi hoppas på det i alla fall!