Nu är det högsäsong för de svenska triathlontävlingarna och sedan jag skrev senast har jag hunnit med två medeldistanser. Det första racet var Bauer Triathlon, följt av SM i Vansbro. I Bauer fick jag ställa mig högst på pallen och i SM fick jag nöja mig med en 7e plats. Generellt sett är jag nöjd med båda insatserna, även om jag hade önskat ett annat utfall på cyklingen i båda tävlingarna. Mina glutes var lite överspända och skapade lite störmoment på den disciplinen. Att överkomma sådana delar är dock en del av sporten och de som kom före mig på SM var helt enkelt bättre den dagen. Jag får jobba vidare till nästa år helt enkelt.

Det har varit otroligt roligt med en intensivare tävlingsperiod. Även om inte allt stämde, vilket det sällan gör i ett lopp som håller på i 4 timmar, så kan jag ändå tydligt utläsa en utveckling i mina tider och prestationer. Det är bara att hålla tummarna för att den trenden håller i sig!

Framåt så kommer träningen inrikta sig mer mot att träna för långdistans igen. Det är en annorlunda typ av specifikt träning där höga volymer är nyckeln för att kunna prestera i en tävling som pågår mellan 8-9 timmar. Träningsveckorna går därför i regel upp i volymer på mellan 30-40 timmar/vecka. Målet är att köra en långdistans i Italien i mitten på september följt av en långdistans i Portugal i slutet av oktober innan säsongen är över. Jag har även lagt in en joker i träningsplaneringen och bestämt mig för att köra SM på olympisk distans i slutet av augusti. Jag har relativt låga förväntningar på mig själv inför den tävlingen, men det känns roligt att lägga in en tävling som är lite kortare och inkluderar mer fart.

Så säsongen är långt ifrån över och jag går snart på semester för att kunna lägga in en extra växel i träningen. Men framförallt för att kunna säkra upp den återhämtning som krävs under träningen inför en långdistans.

Trevlig sommar!