Som for mange andre er november en av de månedene jeg føler er den travleste for oss konsulenter. Fristene for juleferien nærmer seg og mange prosjekter er i full gang for å være på riktig side av alle leveranser når det nye året sparkes i gang i januar.

November er også måneden hvor jeg føler at nivået av irritasjon og stress er på sitt høyeste for mange. Dette henger nok sammen med mørkere dager, mye på jobb og at det er lett å reservere seg mot aktiviteter som ikke er direkte knyttet til leveransene dine – som trening og bevegelse, næringsrik mat eller søvn. Apropos søvn, forskning viser at vi må sove mer i vinterhalvåret som følge av mørket, men likevel kan det være motsatt for mange.

I alt stresset er det lett å glemme at det vanligvis er kontraproduktivt å prioritere slike aktiviteter utenfor jobben. For at vi skal kunne holde fokus over lengre tid og tåle stress, trenger vi et velfungerende hjerte som kan forsyne alle organer med oksygen. Uten å bevege seg og få pulsen opp, er det vanskelig å oppnå oksygenering til alle organer. Det er også et faktum at hjernens evne til å løse problemer har en høy korrelasjon med ernæringen vi får fra kostholdet vårt.

Med ovenstående sagt er det ekstra viktig å tenke på hvordan vi som individer holder oss funksjonelle og holdbare i denne perioden av året. På grunn av dette er det et aktivt arbeid og mål i Accigo som handler om holdbare ansatte. Som en del av dette arbeidet oppfordres alle i Accigo til å ha noe vi kaller en holdbarhetsplan. Målet med holdbarhetsplanen er å gi medarbeiderne tid til å reflektere og handle ut fra det som er viktig i hverdagen, for å sikre at medarbeiderne kan levere på kundeoppdragene sine og samtidig skape forutsetninger for en balansert og holdbar livsstil. For noen ansatte er holdbarhetsplanen skrevet ned, og de har jevnlige møter med en kollega for å følge opp hverandres holdbarhetsplaner. For andre kan det være mindre formelt og tjene som en retningslinje for å oppnå balanse og velvære. Uansett, hos Accigo er det viktig å ta seg tid til å reflektere over om dagens situasjon er holdbar, hva som er viktig for å være holdbar og hvordan man sikrer at det er tid til de tingene som får deg til å føle deg bra. Superviktig spør du meg!

Når det gjelder holdbarhet, har jeg en uke fri den siste uken i november for å delta på det svenske triatlonforbundets treningsleir på Fuerteventura. Det vil være verdifullt i mange dimensjoner, ikke minst å hamstre noe D-vitamin som ikke kom via Stockholmssolen i noen stor grad i løpet av november!