Juli er her, måneden når omtrent 99% av kollegene tar ferie samtidig som jeg selv befinner meg midt i konkurransesesongen. Personlig kan jeg oppleve denne perioden som litt tøffere mentalt. Mens de fleste reiser rundt i verden og nyter ferien, fokuserer jeg på å gjennomføre hver treningsøkt i henhold til planen når treningen er som hardest og mest lik konkurranseintensitet. Samtidig er treningen litt lettere å utføre siden utendørstrening er mulig og ofte i et relativt behagelig klima.

For å holde motivasjonen på topp i denne perioden pleier jeg å fokusere på følgende:

1. Nået
Lettere sagt enn gjort, men å fokusere på min kommende økt og hva jeg vil oppnå med den, for eksempel hvilken fart eller effekt jeg håper å få ut, hjelper meg å redusere støy og fokusere på det som er viktig her og nå.

2. Finne treningssammenhenger 
Det finnes flere eliteutøvere og seriøse eliteutøvere som også er midt i konkurransesesongen. En enkel måte å holde fokus og få mer ut av treningen er å trene med likesinnede, spesielt når det er litt hardere treningsøkter. Det gir både en ekstra treningsboost og letter slitet generelt.

3. Fokus på målet
Å alltid ha et tydelig og klart mål for hva jeg vil oppnå og hvorfor jeg vil oppnå det blir ekstra viktig i denne perioden. For meg er det trolig det viktigste. Har jeg det klart for meg, så er jeg som regel alltid motivert, uansett tid på året. 

Jeg deltok også i en konkurranse i Finland i slutten av juli, som imidlertid ikke gikk særlig bra. Jeg kom dit med en sliten kropp som ikke ville prestere i det hele tatt. Forhåpentligvis var det bare en dårlig dag, og noe jeg håper å kunne riste av meg etter hvert som jeg fortsetter å forberede meg til kommende konkurranser!