Nå er det høysesong for triatlonkonkurransene og siden sist jeg skrev har jeg gjennomført to mellomdistanser. Det første løpet var Bauer Triathlon, etterfulgt av det svenske mesterskapet i Vansbro. I Bauer sto jeg øverst på pallen, og i det svenske mesterskapet måtte jeg nøye meg med 7.plass. Generelt er jeg fornøyd med begge innsatsene, selv om jeg gjerne skulle hatt et annet utfall på sykling i begge rittene. Setemusklene mine var ikke helt med og skapte litt utfordringer på den disiplinen. Men å håndtere slike utfordringer er en del av sporten, og de som kom før meg i det svenske mesterskapet var rett og slett bedre den dagen. Jeg må rett og slett fortsette å jobbe med dette fremover til neste år.

Det har vært utrolig gøy med en mer intens konkurranseperiode. Selv om ikke alt stemte, noe det sjelden gjør i et løp som varer i 4 timer, merker jeg en positiv utvikling på tider og prestasjoner. Bare å krysse fingrene for at denne trenden fortsetter!   

Fremover vil jeg fokusere mer på trening for langdistanse igjen. Det er en annen type spesifikk trening der høyt volum er nøkkelen til å kunne prestere i en konkurranse som varer mellom 8-9 timer. Treningsukene går derfor vanligvis opp i volumer på mellom 30-40 timer/uke. Målet er å løpe en langdistanse i Italia i midten av september etterfulgt av en langdistanse i Portugal i slutten av oktober før sesongen er over. Jeg har også inkludert en joker i treningsplanleggingen og bestemte meg for å løpe det svenske mesterskapet på OL-distanse i slutten av august. Jeg har relativt lave forventninger til meg selv til den konkurransen, men det føles gøy å legge inn en konkurranse som er litt kortere og inkluderer mer fart.

Så sesongen er langt fra over, og jeg skal snart på ferie for å kunne sette inn et ekstra gir på treningen fremover. Men fremfor alt for å kunne sikre restitusjonen som kreves i treningsperioden før en langdistanse.

God sommer!